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2011年12月14日

計るだけダイエットはじめてみました!

先月の終わりに健康診断を受けたのですが・・

今月結果がやってきて

いろいろと難ありだったのですが

かかりつけのお医者さんに相談してみたところ

今のところは体重だけかなりオーバーなので

そのほかのところはまだ大丈夫なので

体重だけおとしましょう!

といわれ・・・

ダイエットを始めることにいたしました!

まあ・・・ダイエットといえば

10年くらい前に5kgへらした

一日一快食ダイエットとかやったりしましたが

今の生活環境だとそれもなかなか無理そうなので

今回はこれでいくことに!

計るだけダイエット

以前ガッテンで紹介された、

大きな反響があった「計るだけダイエット」。

朝と晩、自分の体重を計ってグラフにつけるだけで、

いつの間にかやる気が出てくるという

超簡単なダイエット法です。

現在,NHKでは「ガッテンダイエットクラブ」というのがあって

これに登録すると自分の朝晩の体重管理が簡単にできるように

なっています。

(ただしNHKの料金ちゃんと払ってないと使用不可)

ちょっとこれを利用して始めてみることにしました。

もちろん、計るだけで減る方向へはもっていけないので

まず、会社で食べていたおやつの種類を変更・・(ふふ・・やめるのは無理!)

おしゃぶり昆布1袋(31kcl)























ミックスナッツはカロリーはたかいのですが

くるみは悪玉コレステロールを下げる脂質がはいっていたり

アーモンドは食物繊維が豊富で便通もよくなるとか!

その上空腹をおさえられるらしいので

ただし食べ過ぎは禁物!

ということで先週からはじめてみたんですが

今のところマイナス1kgですね・・

まだまだみちのりは遠いです・・

これから時々体重もお知らせしてみます!

計るだけでどこまでいけるのか!
posted by こぐまのももか at 10:58| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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